Le sérum physiologique est l’un de ces indispensables qu’on retrouve dans toutes les armoires à pharmacie, que ce soit pour prendre soin des plus petits ou pour soulager les petits désagréments du quotidien. Vous l’avez peut-être déjà utilisé pour nettoyer les yeux de votre bébé, soulager un nez encombré, ou encore rincer une éraflure.
Le sérum physiologique disponible en pharmacie n’est plus remboursable et consiste simplement à 2 ingrédients : de l’eau et du sel ! Autant le faire soi-même, cela vous reviendra bien moins cher pour la même qualité.
Qu’est-ce que le sérum physiologique ?
Le sérum physiologique, également appelé solution saline, est une solution simple composée d’eau et de sel. Sa particularité réside dans la concentration de sel qu’elle contient : environ 0,9 % de chlorure de sodium, soit une proportion parfaitement équilibrée par rapport à celle de notre corps.
Cela signifie que cette solution n’irrite pas les muqueuses et peut être utilisée pour une multitude de soins sans risque. On la trouve couramment en pharmacie sous forme d’ampoules stériles ou de petits flacons.
Pourquoi faire son propre sérum physiologique ?
C’est simple, économique et cela vous permet de contrôler sa composition de A à Z.
Cela dit, si vous recherchez une solution pour des soins plus spécifiques (comme pour les yeux sensibles ou les soins des nourrissons), il est toujours recommandé de se tourner vers un produit stérile du commerce.
Mais pour un usage quotidien, vous verrez qu’avec quelques ingrédients de base, vous pouvez réaliser votre propre sérum sans difficulté !
Pourquoi utiliser du sérum physiologique ?
Le sérum physiologique est un produit polyvalent, et une fois que vous aurez pris l’habitude de le préparer vous-même, vous verrez à quel point il peut vous être utile dans différentes situations :
- Nettoyer les yeux : Pour les nouveau-nés, en cas de conjonctivite légère ou pour retirer les corps étrangers. C’est parfait pour rincer les petits yeux collés au réveil ou soulager une légère irritation.
- Lavage nasal : Indispensable pour décongestionner un nez bouché, que ce soit à cause d’un rhume, d’allergies ou de la pollution
- Soins des plaies : Un petit bobo ? Rincez doucement avec votre solution saline pour désinfecter la zone sans l’agresser sur des coupures légères et les petites éraflures.
- Nettoyage des oreilles : Pour éliminer l’excès de cérumen.
- Hydrater la peau : Peut être utilisé comme brumisateur en été pour rafraîchir le visage ou apaiser les coups de soleil.
Comment préparer son sérum physiologique maison ?
Pour réaliser votre sérum physiologique maison, vous n’avez besoin que de deux ingrédients : de l’eau et du sel. Mais à des proportions bien défini. Il faut 0,9% de chlorure de sodium, soit un rapport de 9 pour 1000. (exprimé en gramme)
- 1 litre d’eau (soit 1000 grammes d’eau): Il est primordial d’utiliser de l’eau pure. Optez pour de l’eau minérale en bouteille ou de l’eau préalablement bouillie pendant au moins 10 minutes pour éliminer tout risque de contamination.
- 9 grammes de sel : Utilisez du sel non iodé, sans additif (pas de fluor, d’anti-agglomérant ou de sel de mer contenant des impuretés). Le sel de cuisine classique ou du sel de mer fin non traité convient.
Si vous voulez faire moins de quantité, il faut garder les mêmes proportions.
Exemple : Pour 500ml d’eau, il faudra 4,5gr de sel, pour 200ml d’eau il faudra 1,8gr de sel.
Matériel nécessaire
- Une casserole
- Une balance de précision (pour mesurer 9 g de sel)
- Une cuillère propre
- Un récipient stérile en verre (bocal, flacon ou autre contenant hermétique)
- Une pipette ou seringue stérile si vous souhaitez une application précise (pour les yeux ou les plaies)
Étapes de préparation
1. Stérilisation du matériel : La première étape, et peut-être la plus importante, est de bien nettoyer et stériliser tous vos ustensiles. Faites bouillir les contenants, la cuillère et même le couvercle du bocal pendant au moins 10 minutes.
2. Faire chauffer l’eau : Si vous utilisez de l’eau du robinet, faites-la bouillir pendant 10 minutes. Si vous avez de l’eau minérale, faites-la chauffer doucement jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude (mais pas en ébullition).
3. Dissoudre le sel : Retirez l’eau du feu et laissez-la refroidir légèrement. Ajoutez ensuite les 9 grammes de sel (environ une cuillère à café rase) et mélangez bien jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous.
4. Refroidissement et stockage : Laissez la solution refroidir à température ambiante. Transférez-la ensuite dans votre bocal ou flacon stérile et fermez bien pour éviter toute contamination.
Conservation et durée de vie
Contrairement aux sérums physiologiques vendus en pharmacie, cette version maison ne contient aucun conservateur. Il est donc essentiel de la conserver au réfrigérateur et de l’utiliser dans les 24 à 48 heures. Pensez à préparer de petites quantités pour éviter le gaspillage et toujours vérifier l’odeur et l’apparence avant de l’utiliser.
Précautions d’usage et contre-indications
Même si le sérum physiologique maison est simple à réaliser, il y a quelques précautions à respecter :
- Ne pas stocker trop longtemps : Un sérum physiologique maison ne contient pas de conservateurs, ce qui le rend plus sensible aux contaminations bactériennes. Ne le gardez pas plus de deux jours, même au réfrigérateur.
- Toujours stériliser le matériel : La moindre impureté peut causer des infections, surtout si le sérum est utilisé pour les yeux ou sur des plaies.
- Ne pas utiliser sur les nourrissons sans avis médical : Pour les bébés, il est recommandé d’utiliser un sérum physiologique stérile vendu en pharmacie. Les muqueuses et les organes de bébé sont plus sensibles aux bactéries.
- Test d’allergie : Avant d’utiliser le sérum pour des lavages nasaux, faites un petit test sur la peau pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction allergique, bien que cela soit rare avec une solution saline pure.
Comment laver le nez chez le bébé ?
Une fois votre sérum prêt, voici une vidéo du CHU de Bordeaux qui explique comment laver le nez du bébé.
Les alternatives : sérums physiologiques en pharmacie
Si vous ne souhaitez pas prendre de risques, ou si vous avez des besoins spécifiques (comme des lavages oculaires pour bébé), les sérums physiologiques en pharmacie restent la meilleure option. Stérilisés, testés et fabriqués dans des conditions rigoureuses, ils assurent une sécurité maximale.
Les ampoules individuelles, en particulier, sont très pratiques pour les déplacements ou pour une utilisation ponctuelle, sans risque de contamination du produit.
Quand éviter le sérum physiologique maison ?
Il est préférable de ne pas utiliser de sérum physiologique maison dans les cas suivants :
- Infections oculaires sévères : En cas de conjonctivite purulente ou autre infection de l’œil, préférez un sérum stérile en pharmacie.
- Plaies ouvertes importantes : Utilisez plutôt une solution désinfectante spécifique.
- Pour les irrigations intra-nasales chez les enfants : Un mauvais dosage pourrait être trop irritant pour leurs muqueuses délicates.
Le sérum physiologique maison est une excellente alternative économique pour des utilisations simples comme le lavage nasal, le nettoyage des yeux ou des petites plaies. Cependant, il est crucial de respecter les précautions de stérilisation et de conservation pour garantir un produit sûr.
En résumé, n’hésitez pas à le préparer vous-même pour les soins du quotidien, mais tournez-vous vers les produits industriels pour les usages plus sensibles ou sur les enfants en bas âge.
