Un projet de naissance, que vous envisagiez un accouchement physiologique ou par césarienne, est avant tout une manière d’exprimer vos souhaits et préférences pour le jour J. C’est une sorte de feuille de route visant à garantir que votre accouchement se déroule dans les meilleures conditions possibles, en respectant vos besoins, ceux de votre co-parent et ceux de votre bébé.
Ce projet n’est pas obligatoire et peut ne pas être suivi à la lettre le jour de l’accouchement. Cependant, le préparer vous permet de créer un environnement confortable et sécurisant qui vous correspond.
C’est un excellent moyen de communiquer clairement vos envies et vos besoins à l’équipe médicale — qu’il s’agisse de la sage-femme, de la doula, du gynécologue ou simplement des personnes qui vous accompagneront durant l’accouchement. En ayant une vision claire de vos souhaits et en les partageant, vous vous sentirez davantage maîtresse des événements.
Comment créer un projet de naissance ?
Je vous conseille de prendre le temps d’y réfléchir à deux, avec votre partenaire. Un projet de naissance est un excellent moyen de communiquer vos besoins à votre co-parent afin qu’il puisse comprendre vos envies.
Ce projet garantira que vos besoins soient écoutés et respectés pendant le travail et l’accouchement. Avec le stress et la douleur, vous aurez peut-être besoin de quelqu’un ayant les idées claires pour s’assurer que tout soit suivi.
Il n’existe pas de règles strictes quant au contenu ou à la structure. Une feuille A4 standard suffit généralement — c’est plus pratique pour la partager avec les soignants le jour J.
Nous avons structuré le nôtre de manière chronologique :
Gestion du travail → Accouchement → Post-accouchement → Les premiers jours en maternité
Le contenu d’un projet de naissance
Pour vous aider, voici les questions que nous nous sommes posées pour créer notre projet de naissance. Vous trouverez un modèle à télécharger à la fin de cet article.
Avant le départ à la maternité (pour votre préparation personnelle)
Les questions suivantes concernent le transport. Elles sont destinées à votre préparation et n’ont pas besoin d’être incluses dans le projet de naissance :
- Avez-vous planifié votre moyen de transport pour la maternité ?
- Connaissez-vous le trajet exact et avez-vous envisagé des itinéraires alternatifs en cas d’imprévus ?
- Avez-vous préparé un sac avec le nécessaire pour vous et le nouveau-né (vêtements, documents, articles de toilette) ? Consultez notre article sur le sac maternité.
- Avez-vous des objets personnels réconfortants (photos, doudou…) ?
Les informations générales
- Vos nom et prénom, la date prévue d’accouchement (ou de déclenchement)
- Les coordonnées du gynécologue et/ou de la sage-femme
- Le nom de la personne qui vous accompagnera pendant le travail et l’accouchement
- La personne référente si vous n’êtes pas en mesure de répondre pendant le travail (souvent la même que celle qui vous accompagne)
Il est utile de mentionner vos antécédents médicaux au début. De même, précisez toute préférence spécifique liée à votre culture, vos croyances ou vos expériences personnelles concernant le travail ou l’accouchement.
Gestion du travail
Dans quel environnement voulez-vous être ?
- Souhaitez-vous accoucher dans une salle d’accouchement traditionnelle, une chambre privée, ou dans une unité de naissance alternative ?
- Souhaitez-vous une chambre calme sans bruit ou préférez-vous de la musique douce ? Avez-vous des préférences concernant l’éclairage (éclairages tamisés, lumière naturelle) ?
Je vous conseille de vous amener une petite enceinte portable. - De qui dans votre entourage avez-vous besoin pour la durée du travail ?
Les position de travail
- Quelles positions de travail souhaitez-vous essayer pendant le travail (debout, accroupie, allongée, sur une balle de gymnastique) ?
- Êtes-vous ouverte à changer de position selon vos besoins ?
Gestion de la douleur :
- De quoi avez-vous besoin pour gérer la douleur et le stress ? (Ballon, massages, être rassurée par le personnel, …
- A quelle fréquence voulez-vous que le personnel médical vienne vous voir pour vérifier l’éffacement et la dilatation ?
- Êtes-vous ouverte à l’utilisation de la péridurale ? A quelle moment ?
- Est-ce que le travail peut être accéléré ? Si oui, dans quelles conditions ?
Accouchement
- Préférez-vous accoucher dans une salle traditionnelle, une chambre privée ou une unité de naissance alternative ?
- Avez-vous des souhaits particuliers concernant l’ambiance de la salle d’accouchement ?
- Qui voulez-vous à vos côtés pendant l’accouchement (partenaire, famille, ami, doula) ?
- Quel rôle spécifique attribuez-vous à chacune de ces personnes ?
- Avez-vous des techniques de relaxation que vous souhaitez utiliser ?
- Quelle est votre position sur l’utilisation d’oxytocine ou d’autres stimulants du travail ?
- Acceptez-vous la présence d’étudiants pendant l’accouchement ? (Si CHU)
- Quelles positions d’accouchement préférez-vous ?
- Êtes-vous prête à essayer différentes positions si nécessaire ?
Les interventions médicales :
- Souhaitez-vous limiter les interventions médicales (péridurale, épisiotomie, usage de forceps) ?
Par exemple, vous pouvez demander que l’épisiotomie ne soit réalisée qu’en cas de problème de santé du bébé et non pas pour éviter le risque de déchirement du périnée.
Cependant, même si vous partagez vos souhaits, l’équipe médicale peut procéder à des interventions en cas d’urgence pour votre santé ou celle du bébé.
- Quelles sont vos attentes en cas de besoin d’interventions supplémentaires ? Avez-vous besoin d’être informée de ce qu’il va se passer ?
Post-Accouchement
- Souhaitez-vous pratiquer le peau à peau immédiatement après la naissance ?
- Avez-vous des préférences concernant les premiers soins administrés à votre bébé (par exemple, retarder le massage ou le bain pour préserver le vernix) ?
- Quel mode d’alimentation préférez-vous pour votre bébé : allaitement exclusif, biberon, ou une combinaison des deux ?
- Avez-vous besoin de soutien pour l’allaitement (consultante en lactation, doula) ?
- Quelles sont vos préférences pour les premiers soins du bébé (pesée, mesure, premiers câlins) ?
- Quelles sont vos attentes concernant vos soins postnataux (repos, alimentation, gestion de la douleur) ?
- Avez-vous besoin d’une aide particulière pour votre récupération physique et émotionnelle ?
En cas de séparation avec le bébé :
- Comment souhaitez-vous être informée de l’état de votre bébé pendant cette séparation s’il va en salle néo-natale ?
Suivi à la Maternité
- Qui souhaitez-vous autoriser à vous rendre visite pendant votre séjour à la maternité ?
- Avez-vous des préférences concernant les visites médicales et les soins de suivi ?
- Souhaitez-vous établir des règles spécifiques pour votre séjour ?
- Comment envisagez-vous d’organiser les premières journées avec votre bébé (alimentation, sommeil, soins) ?
- Quelles habitudes aimeriez-vous mettre en place pour faciliter l’adaptation mutuelle ?
- Ressentez-vous le besoin de moments de solitude ou de temps pour vous reposer ?
Encore une fois, rien n’est obligatoire et vous n’avez pas à répondre à toutes les questions. L’objectif est d’avoir une idée globale de vos besoins et de vos envies sur le déroulement globale.
Le modèle de projet de naissance à copier
N’hésitez pas à partager vos propres expériences et à poser des questions pour enrichir ce guide et soutenir d’autres futurs parents dans leur parcours.
